Лордоз поясничного отдела позвоночника гимнастика

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Лордоз поясничного отдела — изгиб позвоночника кпереди. В некоторых случаях его считают физиологическим, в остальных — патологическим. Последняя форма наиболее часто обнаруживается у детей и людей, имеющих заболевания опорно-двигательного аппарата. Физиологический поясничный лордоз начинает формироваться на первом году жизни, когда ребенок осваивает навык сидения. Нормальное функционирование позвоночника невозможно без наличия выпуклостей и вогнутостей.

Лордоз поясничного отдела позвоночника

Физиологический лордоз отличается небольшим углом изгиба, его вершина приходится на 3–4 поясничный позвонок. При патологиях вогнутость ставится чрезмерно выраженной. Наблюдается сглаживание крестцового и грудного кифоза. Чаще всего искривление позвоночника появляется в детском или подростковом возрасте в период формирования костных тканей.

Классификация и причины заболевания

Существует 2 вида патологического лордоза:

загрузка...
  • первичный;
  • вторичный.

Первый имеет нетравматическое происхождение, его развитию способствуют злокачественные опухоли, дегенеративно-дистрофические изменения в костных и мышечных тканях. Искривление может возникнуть при аномальном строении позвонков, их смещении по отношению друг к другу. Основными причинами вторичного лордоза считаются травмы, вывихи, дисплазия тазобедренного сустава.

Провоцирующих факторов, способствующих деформации поясничного отдела, достаточно много. К ним можно отнести:

  • повышенные нагрузки на позвоночник при наличии лишнего веса;
  • патологий костей, мышц и связок.

Виды лордоза

У детей усиленный лордоз развивается из-за родовых травм, ДЦП, врожденного вывиха тазобедренных суставов, рахита и резкого роста. У взрослых деформация может появиться на фоне анкилозирующего спондилоартрита, остеохондроза, инфекций, межпозвоночных грыж, ревматоидного артрита и красной волчанки.

Лордоз поясничного отдела после родов возникает достаточно часто. Наиболее подвержены ему женщины, страдавшие патологиями позвоночника, дегенеративными и опухолевыми заболеваниями. Реже развивается у здоровых беременных. Возникает искривление из-за того, что при росте живота позвоночник испытывает чрезмерные нагрузки. Патологические изменения в таком случае имеют обратимый характер.

Лордоз после беременности

Как проявляется заболевание

Изгиб считается физиологическим, если он имеет определенный угол. Усиление или сглаживание поясничного лордоза считается патологией. Эти состояния имеют различные симптомы. К общим признакам относятся:

  • боли в спине;
  • хроническая усталость;
  • выпячивание живота;
  • нарушение функций органов брюшной полости.

Усиленный лордоз:

Изменение походки при выраженном лордозе

  • способствует выпиранию ягодиц;
  • искривлению ног;
  • отклонению таза;
  • повышению тонуса поясничных мышц;
  • человек не может спать на животе, ведь принудительное выпрямление позвоночника способствует появлению неприятных ощущений;
  • при наклонах используется подвижность тазобедренных суставов;
  • если человек ложится на пол, между поверхностью и поясницей остается большое расстояние.

Признаки лордоза

Если поясничный отдел выпрямлен, спина становится плоской. Во время сидения или стояния человек испытывает неудобства. Изменяется походка, снижается чувствительность тазовой области. Выраженный лордоз опасен развитием таких осложнений, как:

  • межпозвоночная грыжа;
  • деформирующий артроз;
  • миозит;
  • гипермобильность позвонков.

Сглаживание лордоза может приводить к:

  • возникновению спондилоартроза;
  • компрессионного синдрома;
  • спондилеза;
  • к нарушению функций внутренних органов.

Осложнения в позвоночнике при лордозе

Как уменьшить искривление позвоночника?

Диагностика

Внешние признаки гиперлордоза человек может выявить самостоятельно, однако для подтверждения диагноза требуется прохождение обследования. Искривление позвоночника обнаруживают с помощью рентгенологического исследования, проводимого в 2 проекциях:

  1. Нормальный лордоз имеет угол 150–170 градусов. Если этот показатель составляет 145 и менее, речь идет об усилении изгиба.
  2. Выпрямление поясничного лордоза диагностируется в том случае, если угол наклона составляет более 170 градусов. В таком состоянии наблюдается усиление грудного кифоза. КТ и МРТ помогают не только определить степень искривления, но и найти его причину.

Гиперлордоз на рентген снимке

Какое лечение проводят

Лечение деформации позвоночного столба начинают с устранения провоцирующих факторов. Если причиной является лишний вес, показано соблюдение специальной диеты, медикаментозная или хирургическая терапия ожирения. При наличии дегенеративных изменений назначаются хондропротекторы.

При коксартрозе проводятся мероприятия, направленные на восстановление функций тазобедренных суставов. В терапевтический курс входит лечение, направленное на улучшение состояния внутренних органов.

Гимнастика при лордозе помогает исправить искривление позвоночника. Положительный результат наступает в том случае, если все упражнения подбираются квалифицированным специалистом, а пациент выполняет их регулярно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массаж поясницы при лордозеМассаж восстанавливает кровообращение, улучшает отток венозной крови, устраняет боли в спине и мышечный спазм. Этот метод используется для подготовки поясницы к исправлению патологического изгиба. При лордозе применяются классический, точечный и лимфодренажный массажи. Для наибольшей эффективности их необходимо проводить в сочетании с ЛФК.

Медикаментозная терапия при лордозе включает прием обезболивающих и противовоспалительных средств. Для наружного применения показаны согревающие мази: Фастум-гель, Диклофенак. При выраженном болевом синдроме НПВС вводятся инъекционно. При неэффективности последних назначаются глюкокортикоиды.

Полезны компрессы с Димексидом.

Если поясничный лордоз сглажен или усилен, необходимо спать на ортопедическом матрасе, который рассчитан на определенный вес. Под живот подкладывают валик, толщина которого соответствует степени искривления позвоночного столба.

Подушка под живот при лордозе

Нельзя использовать это приспособление во время беременности и обострения хронических заболеваний органов брюшной полости.

Вытяжение позвоночника в воде

Мануальная терапия способствует повышению гибкости хрящевых тканей, вытяжению поясничного отдела, расслаблению напряженных мышц. Исправление деформации позвоночника путем вытяжения можно проводить только в случае стабильности его элементов и при отсутствии смещения позвонков.

Лучше всего, если сеансы будут проходить в воде. Ношение бандажа показано людям, имеющим лишний вес, беременным женщинам. Он фиксирует пораженные сегменты позвоночника, препятствуя их дальнейшей деформации. Бандаж в период беременности нужно начинать носить с 16 недели.

Профилактические меры

Профилактику лордоза следует проводить с детства. Нужно всегда следить за осанкой: при сидении спина должна быть ровной. Полезны малотравматичные виды спорта: гимнастика, пилатес, йога.

При необходимости длительного пребывания в сидячем положении рекомендуется делать перерывы.

Утренняя зарядка должна включать упражнения, направленные на укрепления брюшных мышц, способствующих поддержанию правильного положения поясницы.

К развитию патологического лордоза приводят разные причины, поэтому предотвратить его появление удается не всегда. Однако при правильном лечении от заболевания можно избавиться.

Екатерина Юрьевна Ермакова

  • Поясничный сколиоз позвоночника
  • Проблема грудопоясничного сколиоза
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Человеческий позвоночник имеет свои естественные изгибы, которые имеют название «лордоз» и «кифоз». Когда происходит излишнее искривление, изгибы не соответствуют нормам и они не только не помогают человеку, но и могут стать причиной развития заболеваний, одной из таких патологий является лордоз поясничного отдела.

Суть проблемы

При рождении человеческий позвоночник практически не имеет никаких изгибов и похож на ровную прямую линию. В процессе жизнедеятельности возникает необходимость прямохождения и позвоночник для распределения нагрузки начинает изменяться и формируются естественные изгибы.

Соответственно, можно говорить о том, что у человека есть четыре изгиба. Первый физиологический изгиб – это шейный лордоз, представляет собой изгиб вперед, за ним идет грудной кифоз, который выгибается назад. Что касается поясничного отдела, то этот изгиб также идет вперед, то есть лордоз, но в отличие от шейного, он более плавный. Последним изгибом считается крестцовый кифоз, несмотря на небольшие размеры крестцового отдела, он всё же имеется.

По разным причинам происходят изменения этих изгибов, соответственно, и отклонения от нормы. Выпрямление физиологического лордоза не требуется, возникает необходимость в лечении, когда он отсутствует или становится слишком выраженным.

Локализация

Если говорить в целом об этом заболевании, то в организме есть два природных лордоза. Первый локализуется в области шеи и чаще всего становится результатом развития такого заболевания, как остеохондроз. Обычно эта проблема поражает людей, которые подолгу находятся перед монитором компьютера или просто занимают на продолжительное время сидячее положение.

Лордоз поясничного отдела имеет больше особенностей, соответственно, и причин для возникновения. Это могут быть не только заболевания, касающиеся позвоночника, но и различные травмы, врожденные патологии и даже ожирение.

Причины

Поясничный лордоз в виде патологии возникает в том случае, если угол прогиба позвоночника превышает допустимую норму. Такое изменение может быть и патологическим, и приобретенным. Если рассматривать патологические факторы возникновения болезни, то необходимо отметить, что обычно это бывает наследственный фактор. Также причиной такого изменения могут быть дефекты в процессе формирования плода или врожденные вывихи бедра.

Что касается причин приобретенного лордоза поясничного отдела, то их гораздо больше. В первую очередь причиной может стать остеохондроз, который развился в области поясницы, считается, что это заболевание может спровоцировать подобную патологию. Также если у пациента обнаружены метастазы или новообразования, расположенные недалеко от поясницы, то они тоже могут вызвать патологию изгиба позвоночника. Несмотря на то что мало кто заморачивается проблемой избыточного веса, эта нагрузка может влиять не только на нормальную работу внутренних органов, но и стать причиной развития лордоза.

Ещё одна причина – перенесенные травмы, многим может показаться, что только повреждения позвоночного столба будут влиять на наличие искривлений, на самом деле это не так. Даже вывих ноги может стать одной из причин, которая позволит развиваться этому заболеванию быстрее.

Симптоматика

Симптомов у этой патологи не так уж и много, но положительной стороной является то, что видны они зачастую невооруженным взглядом, что позволяет человеку вовремя обратиться к доктору и приступить к лечению. Одним из показателей лордоза может стать выдвинутые вперед голова и плечи. Грудная клетка при такой патологии может казаться слишком плоской. О поясничном лордозе чаще всего свидетельствуют выпирающий живот и разведенные в стороны колени. При наличии таких изменений обратитесь к доктору и пройдите обследование, чтобы при наличии патологии вовремя приступить к лечению.

Классификация

Все изменения, которые касаются изгиба в области поясницы, имеют свою классификацию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кроме изменений, которые могут быть больше, чем показывают значения нормы, проблема с позвоночником может возникать по той причине, что изгиб не слишком выражен. В таком случае у пациента развивается гиполордоз. Этот вид характеризуется тем, что нормальный поясничный лордоз сглажен. То есть вместо небольшого прогиба позвоночник в этой области практически прямой. Сглаженный лордоз поясничного отдела – это довольно редкое явление, статистика гласит, что среди всех заболеваний, касающихся позвоночника, эта патология отметается только в 1% случаев. Сглаженность поясничного лордоза наиболее часто встречается у пациентов старше 50 лет и возникает на фоне развития такого заболевания, как остеохондроз.

Если поясничный лордоз выпрямлен, то пациент ощущает характерные симптомы. Ему сложно осуществлять привычные движения, которые задействуют поясницу, ведь при попытке их совершить, возникает скованность. Но это не самая главная проблема, обычно такая патология сопровождается болезненными ощущениями. Все эти симптомы становятся причиной того, что затрагивается не только сам позвоночник, но и происходит изменение походки пациента, это также влияет на повседневную жизнь. У человека появляются боли при длительном стоянии или сидении на твердой поверхности.

Обратный гиполордозу процесс изменения – гиперлордоз поясничного отдела позвоночника. Если предыдущий вид характеризовался отсутствием изгиба, то в этом случае изгиб становится слишком выраженным. Причин для возникновения этого вида патологии масса, в первую очередь стоит вспомнить о слабости мышц в области спины, также могут быть различные негативные изменения, которые затрагивают кости, а еще ряд других причин. Если поясничный гиперлордоз выражается особенно ярко, то можно заметить, что происходят изменения не только в определенном месте позвоночника, но и меняется фигура человека в целом. Видно, что живот неестественно выпирает вперед, а таз, наоборот, находится позади. И хотя симптоматика не так ярко выражена, как при гиполордозе, пациент тоже чувствует определенные ограничения в процессе движения, иногда возникает болезненность этого отдела.

Паралитический лордоз развивается, когда у пациента есть проблемы с мышечным корсетом. То есть причиной заболевания могут быть миозиты или миопатия. Болезненность при этом заболевании напрямую зависит от того, насколько выражено искривление.

Также среди всех видов различают первичный и вторичный лордоз. Первичный становится результатом воспалительных процессов в области позвоночника, вторичный же развивается при проблемах в области тазобедренного сустава.

Лечение

Устранение лордоза прежде всего требует диагностики этого заболевания, и приступать к его лечению стоит тогда, когда врач подтвердит этот диагноз. Причинами лордоза в поясничном отделе могут стать разные факторы. В связи с этим процесс лечения будет направлен не только на выпрямление поясничного лордоза, но и на устранение причины, из-за которой развилась эта патология.

Лечить патологию нужно в несколько этапов. Чаще всего при такой деформации позвоночника у пациента отмечается проблема с мышцами спины, они могут быть ослабленными из-за изменений или, наоборот, находиться в постоянном напряжении.

Важно устранить это напряжение, лучше всего для этого подойдет массаж, иглоукалывание и разные методы мануальной терапии. При некоторых изменениях отмечается болевой синдром, который очень редко покидает пациента. Это не позволяет человеку нормально двигаться и препятствует устранению искривления позвоночника. Прежде чем начать исправление неправильных изгибов, необходимо устранить боль. Это позволит человеку совершать необходимые упражнения при лордозе поясничного отдела и увеличить амплитуду движений.

Стоит отметить, что перед началом лечения необходимо пройти некоторые обследования. Изменение изгибов может влиять на работу пищеварительной системы, дыхательной и дать нагрузку на сердце, а также может стать причиной защемления нервов.

Несколько вариантов лечения предлагает и тибетская медицина, которая основывается на том, что необходимо устранить первопричину заболевания, а потом использовать методики безоперационного лечения. Как исправить сглаженный лордоз? Для этого устраняют дегенеративно-дистрофические изменения, которые наверняка будут обнаружены в межпозвоночных дисках, а затем следует приступить к терапии. Применяются вакуумная терапия, точечный массаж, лечение камнями и другие лечебные процедуры. При иных патологиях принцип этого лечения такой же — устранение истинной причины, а затем терапевтическое лечение.

Лечебная физкультура

Если лордоз усилен, то многим пациентам в таком случае рекомендуется пройти курс лечебной гимнастики. Говорить о каких-то упражнениях подобной тренировки не приходится, поскольку комплекс упражнений разрабатывается специалистами и при лечении этой патологии выполняется исключительно под их наблюдением. Но при этом есть ряд правил, о которых нельзя забывать, делая эти упражнения.

Неважно, насколько сильно увеличен лордоз, начинают занятия с минимальной нагрузки, которая со временем будет увеличиваться и может доходить до силовых упражнений. Следите за состоянием своего организма, приступая к занятию, вы должны себя хорошо чувствовать, а возникновение болей или дискомфорта может послужить причиной прекращения выполнения упражнения.

Перед началом лечения следует сделать разминку, которая разогреет ваши мышцы. Не забываете о том, что комплекс упражнений должен включать в себя разные виды и разную нагрузку. Это означает, что в процессе тренировки будут задействованы упражнения на растяжку, дыхательная гимнастика и силовые нагрузки, также используются специальные приспособления, такие как шведская стенка.

Не имеет значения, насколько близко вы приблизились к своему пределу на тренировке, важно, чтобы занятия были регулярными, такой подход даст больше результата, нежели два занятия в месяц на износ.

Перед выполнением упражнений позаботьтесь о том, чтобы вам было легко и комфортно двигаться. Подберите свободную одежду и ортопедическую спортивную обувь, а также проследите за тем, чтобы поясничная область всегда была в тепле. Сделайте перерыв в процессе лечения, если у вас началась фаза обострения заболевания.

Что касается профилактики, то лучшим профилактическим занятием против лордоза считается плавание.

Лечение выпрямленного или слишком изогнутого позвоночника всегда необходимо осуществлять после консультации врача и придерживаться полученных рекомендаций.

2017-03-18

Патологические лордозы поясничного отдела и их лечение

Когда человек рождается, его позвоночник является почти прямым. Со временем у ребенка формируются естественные изгибы позвоночника: шейный и поясничный лордоз (изгиб вперед), грудной и крестцовый кифоз (изгиб назад). Таким образом, позвоночник приспосабливается к прямохождению. С помощью физиологических изгибов равномерно распределяется нагрузка на весь позвоночный столб.

Разновидности и причины лордозов

Что такое физиологический лордоз, мы рассказали, но если угол прогиба позвоночника больше нормы, имеет место патологический лордоз поясничного отдела. С патологическим лордозом можно родиться, а можно приобрести его в течение жизни.

Чаще всего к врожденной патологии приводят наследственные факторы и дефекты формирования плода. Дополнительная причина – врожденные вывихи бедра.

Причины приобретенного лордоза следующие:

  • наличие избыточного веса в области живота;
  • травматические повреждения и вывихи ног;
  • остеохондроз поясницы;
  • опухоли или метастазы, расположенные вблизи поясничной области;
  • патологический кифоз грудного отдела. В этом случае явления патологического лордоза поясничного отдела выполняют компенсаторную функцию.

Классификация и симптомы патологических лордозов

  • Гиполордоз. Этим термином называется состояние, когда изгиб поясничного лордоза сглажен или выпрямлен. Эта патология встречается нечасто, на ее долю приходится около 1% всех болезней позвоночника. Выпрямление поясничного лордоза чаще наблюдается у пожилых людей и является следствием остеохондроза. Если поясничный лордоз выпрямлен, пациент предъявляет жалобы на болезненность и ограничение подвижности в поясничной области, у него изменяется походка, возникают боли при длительном стоянии на ногах или сидении на стуле.
  • Гиперлордоз. Так именуют состояние, когда физиологический изгиб в поясничном отделе выражен слишком сильно. Возникает он по разным причинам: слабости мышц спины, патологий костей и др. Если гиперлордоз выражен ярко, меняются очертания фигуры человека. Живот сильно выпирает вперед, таз отклонен назад. Ограничение подвижности в пояснице присутствует, периодически возникает боль.
  • Паралитический лордоз. Такой вид лордоза возникает при заболеваниях мышечного корсета спины – миозитах, миопатиях. Болезненная симптоматика зависит от того, насколько сильно выражен лордоз.
  • Первичный лордоз. Развивается из-за воспалительных заболеваний позвоночника. Также к нему могут приводить дефекты развития позвоночника и травмы.
  • Вторичный лордоз. Этот вид заболевания обычно является результатом артроза или вывиха тазобедренного сустава.

Лечебная программа

Лечение патологических лордозов – процесс долгий. После подробного медицинского обследования назначается лечебный комплекс, который включает в себя:

  • лечение медикаментами;
  • физиотерапию;
  • массаж;
  • упражнения.

При явлениях первичного или врожденного лордоза, лечение показано хирургическое с последующей реабилитацией.

При других видах заболевания медикаменты используются для эффективного снятия болевого синдрома, расслабления мышц спины, уменьшения воспаления. Медикаментозное лечение назначать может только доктор, руководствуясь данными МРТ и других обследований. Пациенту следует объяснить, что все таблетированные формы препаратов имеют широкий ряд противопоказаний и побочных эффектов, поэтому не стоит самостоятельно подбирать медикаменты.

Лечение с помощью физиотерапевтических процедур назначается курсами. Используют иглоукалывание, лечебный массаж и другие процедуры по показаниям.

Следует особо сказать о лечебной гимнастике. Она должна стать спутником пациента с патологическим лордозом на всю жизнь. Упражнения для поясничного отдела имеют свои особенности – при любых занятиях необходимо соблюдать принцип «упражнения без боли». Беременным женщинам с целью профилактики гиперлордоза рекомендуется носить бандаж и тоже делать специальные упражнения, которым их обучают в женской консультации.

Если правильно сочетать медикаментозное, физиотерапевтическое лечение и физические упражнения, патологический изгиб непременно исправиться, но терпения и времени пациенту потребуется немало. Предлагаем вам небольшой комплекс упражнений, который включен в комплексное лечение лордозов.

Просто и эффективно

Даже самые простые упражнения надо выполнять, следя за дыханием. Дышать во время занятий следует через нос, чтобы не формировать нагрузку на дыхательную систему.

  1. Лежа на спине, разведите руки в стороны. Не меняя положения тела, поднимите прямые ноги вверх и попытайтесь закинуть их за голову. Очень хорошо, если носками удастся коснуться пола за головой. Может в начале занятий у вас это не получиться, но при систематических упражнениях вы обязательно добьетесь результата. Кстати, это упражнение оказывает оздоровительное действие не только на поясничный отдел позвоночника, но и на функции органов малого таза.
  2. Наклоняйтесь вперед, стараясь не сгибать ноги. Кончиками пальцев пытайтесь коснуться пола.
  3. Почаще становитесь к стене, прислоняясь к ней затылком, лопатками, ягодицами. В таком положении старайтесь, чтобы стены коснулась поясница. Поначалу пациентам с лордозом это сделать очень нелегко.

Мы рассмотрели основные виды и симптомы различных лордозов, лечение и гимнастику при этом заболевании. Если этот диагноз вам знаком не понаслышке, старайтесь уберечь от позвоночных патологий своих детей, следите за их осанкой, прививайте им здоровые привычки.

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий