Что можно есть при шейном остеохондрозе

Отзывы об иглоукалывании при остеохондрозе шейного отдела

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Процедура иглоукалывания при шейном остеохондрозеОстеохондроз – малоприятное заболевание, которое доставляет немало неудобств. К сожалению, в последнее время оно стало довольно распространённым, к тому же поражает не только пожилых, но и вполне молодых людей – малоподвижный образ жизни, мониторы, гаджеты и другие атрибуты современного мира очень способствуют появлению и развитию остеохондроза шейного отдела позвоночника.

  • Принципы иглорефлексотерапии
  • Действие игл при шейном остеохондрозе
  • Противопоказания и побочные эффекты иглотерапии
  • Проведение сеансов иглорефлексотерапии
    • Правила лечения
    • Проведение сеанса иглотерапии

Неудивительно, что больные ищут наиболее простые и быстрые способы избавиться от этой неприятности и в поисках панацеи обращаются не только к современным методам терапии, но и к древним способам лечения, например, иглоукалыванию. Этот метод сейчас широко используется, а отзывы о лечении шейного остеохондроза таким способом довольно позитивны.

Принципы иглорефлексотерапии

Правила лечения шейного остеохондрозаИглоукалывание – старинный китайский способ лечения человека, основываясь на течении жизненной энергии ци. Согласно мнению древнекитайских учёных, эта энергия движется по каналам (меридианам) человеческого организма, проходит по всем органам и поддерживает их работоспособность. Если циркуляция энергии ци нарушается, нарушается и функция определённого органа или нескольких.

Кроме того, у человека есть множество биологически активных точек, каждая из которых связана с каким-либо органом или системой. Воздействуя на эти точки, можно нормализовать течение ци и тем самым восстановить работоспособность заболевшего органа. Иглотерапевты аккуратно раздвигают кожу, не протыкая её, специальными иглами. Благодаря такому способу установки иглы могут находиться на одной точке довольно долго, при этом пациент не чувствует боли. Между тем происходит активное воздействие на биологическую точку.

загрузка...

Если не обращать внимания на мистическую энергию ци, то действие иглотерапии основано на вполне объяснимых эффектах, связанных с рефлексами организма на внешние раздражители.

Во время иглоукалывания:

  • образуются эндогенные опиаты, например эндорфины, которые обеспечивают сильный обезболивающий и успокаивающий эффект;
  • в кровь выбрасываются гормоны, которые уменьшают воспалительные процессы и снимают болевые синдромы, — глюкокортикоиды;
  • улучшается кровообращение, активизируются регенерирующие процессы во всех тканях организма;
  • расслабляются мышцы шейного отдела позвоночника;
  • уменьшаются отеки.

Поскольку все процессы проходят естественным способом, такая терапия переносится хорошо практически во всех случаях, не вызывает аллергий, безопасна и эффективна, особенно в сочетании с другими методами лечения остеохондроза.

Многие пациенты сомневаются в силе игл, не веря в древнюю медицину и возможность помочь организму таким образом. Иногда в отзывах можно прочитать, что врач назначил в дополнение к основному лечению иглоукалывание, однако больной проигнорировал их, не доверяя такому лечению – разве могут принести пользу какие-то мелкие иголочки?

Однако принципы иглорефлексотерапии, основанные на традиционных знаниях, сложны и не всегда понятны тем, кто не владеет этими знаниями, поэтому отказываться от иглотерапии не стоит. Уже после первого курса вы почувствуете значительное облегчение, если вы всё же попробуете иглоукалывание при остеохондрозе шейного отдела. Отзывы многочисленных пациентов иглотерапевтов подтверждают, что самочувствие заметно улучшается, если к традиционному лечению остеохондроза добавить и этот метод.

Действие игл при шейном остеохондрозе

Если у вас обнаружили остеохондроз шеи, иглоукалывание можно начинать в любой момент. Оно поможет:

  • Как действует иглотерапияпредотвратить развитие заболевания на начальной стадии;
  • справиться с болями при давно текущем остеохондрозе;
  • улучшить подвижность шеи при хроническом заболевании;
  • снять головные боли, мигрени и головокружения, появившиеся в результате «спутника» шейного остеохондроза – синдрома позвоночной артерии, который проявляется в нарушении тока крови одной или обеих позвоночных артерий.

Уже после первого сеанса многие замечают, что боли в шее уменьшаются, спазмы в мышцах проходят, нормализуются процессы в тканях, а это очень важно именно при таких состояниях. Стоит отметить, что иглотерапия полезна при любом виде остеохондроза, но именно при шейном она даёт максимальный эффект. Она улучшает кровообращение, вследствие чего нормализуется внутричерепное давление, после расслабления шейных мышц нервные импульсы проходят свободно к головному мозгу.

Это связано с тем, что в шейном отделе немного активных точек, но множество нервных сплетений, отвечающих за нормальное функционирование организма. В результате лечение получается мало рискованное, зато крайне результативное. Большинство пациентов быстро прощаются с дискомфортом в области шейно-воротниковой зоны и с благодарностью пишут отзывы об иглорефлексотерапии.

Противопоказания и побочные эффекты иглотерапии

К плюсам иглоукалывания можно отнести также практически полное отсутствие противопоказаний. В целом его показано проводить в любом возрасте, однако всё же стоит воздержаться от процедур детям в возрасте до трёх лет, а также людям старше 75 лет. Не стоит проводить курсы иглотерапии женщинам во время менструаций и беременности. Также запрещено использовать такой метод при заболеваниях:

  • Кому противопоказана иглотерапияонкологических,
  • тяжёлых сердечно-сосудистых,
  • кожных;
  • острых инфекционных,
  • психических,
  • а также при истощении организма.

При лечении остеохондроза с помощью игл возможность получить травму стремится к нулю, кроме того, на коже после процедуры даже не останется следов, так как используются очень тонкие инструменты. Однако не исключены кровотечение и возникновение гематом в месте введения иглы.

При лечении не возникает сильного дискомфорта, разве что иногда отмечается зуд, покалывание, тепло в области введения иглы. Редко появляется чувство онемения, тяжести или снижение давления, шум в ушах, тошнота, озноб и другие симптомы воздействия на вегетативную нервную систему. Иногда в отзывах пишут, что временно усиливается болевой синдром, который, однако, через время исчезает совсем.

Впрочем, опытный врач обязательно предупредит о том, как вести себя перед сеансами и во время них, о принципе процедуры, побочных эффектах и других важных моментах иглотерапии. Если этого не случилось, стоит задуматься о компетенции врача и, возможно, обратиться к другому специалисту.

Проведение сеансов иглорефлексотерапии

Необходимо провести курс из не менее 10–15 сеансов по 30–60 минут. Между сеансами нужно делать промежуток в один-два дня. Курсы можно проводить 4 раза в первый год, а затем достаточно одного курса в полугодие.

Правила лечения

Чтобы иглорефлексотерапия при остеохондрозе шейного отдела была эффективной, пациент должен соблюдать несколько простых правил:

  • Как лечат остеохондроз с помощью иглНе стоит волноваться перед сеансом, на лечение нужно приходить спокойным и расслабленным.
  • Нельзя принимать пищу за 2–3 часа до сеанса, но не стоит приходить совсем голодным.
  • Не нужно заниматься спортом или тяжёлой физической работой за пару часов до лечения, делать какие-либо внутривенные уколы.
  • На сеанс нужно приходить с пустым мочевым пузырём.
  • На период прохождения курса иглотерапии нельзя принимать спиртные напитки, острую пищу и посещать бани и сауны.
  • Обязательно сообщайте врачу о том, какие препараты вы принимаете и какие процедуры проводите одновременно с сеансами иглотерапии.

Проведение сеанса иглотерапии

Проведение процедуры иглоукалыванияДля лечения остеохондроза шейного отдела используются золотые, серебряные или стальные иглы разной длины, обычно одноразовые, чтобы избежать вероятности заражения. Специалист обрабатывает кожу спиртом или другим антисептиком, затем вводит иглу на необходимую глубину и оставляет её на некоторое время. Глубина введения и время зависят от того, какой метод воздействия необходим – возбуждающий или расслабляющий (обезболивающий).

В первом случае иглу вводят на глубину не более 1 см и держат не дольше 5 минут. Во втором игла вводится на 1,8 см и держится около получаса или даже дольше. Обычно оба метода сочетаются во время сеанса. В любом случае для процедуры пациенту нужно принять удобную позу, в которой он сможет провести требуемое для лечения время.

Если это необходимо, врач может подавать через иглы ток, вращать их, менять угол наклона и т. д. – в зависимости от того, в какой мере требуется лечение больному и как на него реагирует организм.

После сеанса пациент должен провести в покое некоторое время, в частности, ему нежелательно сразу же садиться за руль автомобиля.

Несомненно, иглоукалывание очень эффективно при лечении остеохондроза шейного отдела, в большинстве отзывов тех, кто прошёл курсы иглотерапии, говорится о невероятном облегчении после сеансов. Но стоит знать, что лечение иглами нужно совмещать с другими видами терапии – приёмом препаратов, лечебной физкультурой, физиолечением и другими. Иглоукалывание результативно дополняет основное лечение остеохондроза, помогая максимально улучшить состояние шейного отдела. И не нужно забывать, что иглотерапия должна использоваться после консультации с лечащим врачом, который исключит противопоказания, чтобы не навредить здоровью.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Шейный остеохондроз требует эффективного лечения. В то же время медикаменты, в основном, лишь убирают боль, но не способствуют выздоровлению. Поэтому даже врачи рекомендуют вместе с приёмом лекарств всерьёз заниматься лечебной физкультурой, а также выполнять специальные упражнения при шейном остеохондрозе, многие из которых сняты на видео и есть в интернете. Их достаточно делать один-два раза в день по несколько минут, чтобы уже через пару недель заметить улучшение самочувствия.

Выбрав для себя несколько подходящих вариантов и составив домашний график занятий, больной сможет начать самостоятельное вспомогательное лечение в комплексном подходе.

Главное, что ему нужно будет делать – не лениться.

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Варианты упражнений

Упражнений, разработанных исключительно для лечения остеохондроза шеи, очень мало. Да и те, которые позиционируются именно как «придуманные специально», обычно взяты из других направлений. Задача больного – в том, чтобы из уже существующего «арсенала» выбрать наиболее подходящие для себя и при этом эффективные для борьбы с заболеванием.

Подходящие упражнения для шеи при остеохондрозе есть в йоге, гимнастике и даже в бодибилдинге. И это далеко не весь список. Лучше всего, если вы составите для себя комплекс лучших вариантов и будете ему следовать. Если самостоятельно сделать это покажется сложным, обратитесь к своему лечащему врачу.

Если же он посчитает вашу идею бессмысленной (сегодня до сих пор встречаются медики, не признающие никакого лечения за пределами больницы), можно:

  • обратиться к профессиональному тренеру, попросив его составить программу;
  • подобрать нужное по видео в сети – главное, ориентироваться при этом на информацию от специалистов.

Идеально, если вам всё-таки поможет лечащий врач, ведь он знает все особенности заболевания. Но ничего сложного в том, чтобы составить для себя комплекс упражнений, нет. Вы можете использовать простые, вполне обычные варианты – главное, чтобы они воздействовали на шейный отдел позвоночника.

Существуют уже готовые комплексы, которые стоит просмотреть и применить.

  1. Программа от доктора Бубновского.
  2. Комплекс академика Амосова.

В интернете можно отыскать не только описания, но и видео, чтобы проводить лечение остеохондроза, повторяя за собственным виртуальным тренером.

Простые упражнения для разминки

Какой бы вариант приведения в норму шейного отдела позвоночника вы ни выбрали, физические нагрузки спортивного характера при остеохондрозе следует начинать с разминки. Это поможет организму настроиться на занятия, а вам – избежать возможных травм от резкого начала упражнений.

Также разминка будет полезна тем, кто ведёт настолько малоподвижный образ жизни, что даже обычные занятия по восстановлению гибкости позвоночника кажется им очень тяжёлыми. Тогда можно начать с того, чтобы выполнять только её на протяжении нескольких дней, а примерно через неделю приступить к настоящим, более эффективным движениям.

Хороший вариант разминки для шейного отдела позвоночника описан ниже. Каждое упражнение делайте не менее 25 раз, лучше в два-три раза больше.

Кивки головой

Слегка запрокидывайте голову вверх, затем медленно опускайте вниз. Вы должны почувствовать нагрузку на позвонки шейного отдела позвоночника, но не сильную. Ставить рекорды здесь и во всех дальнейших упражнениях не стоит – просто постепенно улучшайте результаты, но так, чтобы физически это было почти незаметно.

Наклоны головы

Наклоняем поочерёдно влево и вправо. Никакой резкости не нужно, напротив, как бы тянем шею.

Повороты

Аналогично предыдущим движениям, только теперь нужно не наклонять, а поворачивать голову.

Круговые обороты шеи

Далее переходите к круговым оборотам шеи: запрокидываете назад, плавно «перекатываете» её влево, опускаете вниз и затем так же плавно переводите вправо. Внимание! Данное упражнение спорно. Некоторые считают его очень эффективным, другие, напротив, говорят о его вреде для позвоночника.

Сделать выбор предстоит вам самим, а лучше посоветоваться с врачом. Полезно оно или вредно, во многом зависит от того, на какой стадии находится заболевание шейного отдела позвоночника и есть ли у него осложнения.

После разминки можно начинать другие упражнения при остеохондрозе шейного отдела.

Меры предосторожности и правила выполнения

Если у вас остеохондроз шейного отдела, резко повышать (или начинать) физические нагрузки противопоказано. Некоторые считают, что, начав с завтрашнего дня интенсивно заниматься, они уже через неделю будут здоровы. Естественно, это не так. Во-первых, от перебора с количеством упражнений и затраченного времени ещё никто не становился сильнее или здоровее, поскольку у организма есть свой предел. Во-вторых, и без того травмированный позвоночник может заболеть ещё сильнее в районе шеи. Что ещё хуже, его можно случайно повредить.

Избежать этих «побочных эффектов ЛФК» легко. Соблюдайте простые правила:

  • начинайте с минимальной нагрузкой, стараясь, чтобы позвонки шеи едва чувствовали её;
  • увеличивайте постепенно, в течение нескольких дней, как количество и время упражнений, так и их интенсивность;
  • при появлении болей временно прекратите занятия.

Простые и часто используемые упражнения

Нижеперечисленные упражнения наиболее просты, при этом подходят и при запущенном шейном остеохондрозе, и для тех, у кого болезнь стала развиваться совсем недавно. Вы можете искать в сети видео других вариантов – их очень много, но вполне достаточно и этих, если выполнять их регулярно. Фактически это готовый комплекс упражнений при шейном остеохондрозе.

  1. Чуть запрокиньте голову назад. Старайтесь одновременно тянуть подбородок к груди и сопротивляться этому с помощью мышц шеи. Чтобы упражнение эффективно повлияло на шейный отдел, нужно сделать его несколько раз, от 5 и более.
  2. Сядьте максимально ровно. Положите руку на щёку и сделайте такое упражнение, словно вы крутите ей голову. Движения не должны быть слишком резкими для шеи, регулируйте. На втором этапе поменяйте руку и направление вращений.
  3. Среди упражнений от остеохондроза шеи есть и такое: запрокиньте голову чуть назад, а затем постарайтесь дотянуться ухом до плеча. Делайте попеременно движения шеи вправо и влево. Не пытайтесь выполнить его идеально, поскольку для многих оно будет сложным. Помните, что это лечение, а не борьба за рекорды.
  4. Чтобы победить шейный остеохондроз, выполняйте следующее. Приложите ко лбу руку (наиболее удобно – ладонь), затем давите на него. Мышцы шеи при этом должны сопротивляться.
  5. Повторите предыдущее упражнение, но приложите руку уже к затылку. Теперь мышцы и позвонки шейного отдела должны сопротивляться уже давлению сзади.
  6. Повторите по той же схеме, но надавливать теперь нужно на височную область.
  7. Опустите подбородок к груди и медленно, с сопротивлением, поворачивайте голову вправо и влево.

Данный комплекс довольно прост и кому-то может показаться, что такое лечение не эффективно. Но, поверьте, 99 % людей, в том числе и здоровых, не делают даже этого. Шейный отдел привычно страдает от отсутствия движения, поэтому так много проблем и так часто встречается остеохондроз, даже в молодом возрасте.

Даже после разминки и прохождения такой программы упражнений шея, скорее всего, будет болеть на следующий день, а всё с непривычки. В этом случае сделайте перерыв до того времени, когда боль ослабнет. Обратите внимание: нормально, когда болят мышцы, но не позвонки в районе появления остеохондроза.

Если данная программа покажется вам лёгкой, вы можете найти видео занятий с гантелями, но без подготовки они не рекомендуются.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Хорошее лечение физкультурой не терпит перебора. Ещё лучше, если все действия согласовываются с врачом и одобряются им.

Лечение остеохондроза – задача непростая. Лучше всего подходить к ней комплексно. Но ЛФК должна стать наиболее важной частью работы над болезнью. Занимайтесь каждый день, и остеохондроз будет побеждён!

Добавить комментарий